胃胀，喉咙堵气怎么办呢

我的情况是经常胃胀，喉咙这里有气堵着，要假装咽口气再打嗝吐出来，好受一会，只能维持个十几秒，然后早上起床刷牙会呕吐，医生之前给我看喉咙的时候，说我里面有血丝（好像是这么说的），我有时候呕吐的时候确实痰里面带血丝，有时候还能吐出一颗饭来
还有一种情况就是黑眼圈挺重的，常年都是，我一天的睡眠是充足的，而有些人每天就睡四五个小时，但是他没黑眼圈，而且还很精神。
看了有些回答都说是肝不好，要先疏肝，再去补脾胃，大家有没有什么建议呢。可以落实根治的办法，民间偏方啥的。